🍵 Les bienfaits des tisanes
Boire une tisane, c’est bien plus qu’un simple geste du quotidien. C’est un moment de douceur qui réconforte le corps autant que l’esprit. Les plantes médicinales, infusées lentement, libèrent leurs principes actifs et offrent une multitude de bienfaits : certaines apaisent le stress et favorisent le sommeil, d’autres soutiennent la digestion, renforcent l’immunité ou aident à retrouver de l’énergie. Chaque tasse devient un rituel de soin naturel, une façon de renouer avec les savoirs anciens et de laisser la nature nous accompagner au fil des saisons.
🌱 Comment bien préparer une tisane
Pour profiter pleinement des vertus d’une tisane, il est essentiel de respecter quelques gestes simples. Utilisez de préférence des plantes séchées de qualité, cultivées sans produits chimiques, afin de préserver toute leur richesse aromatique et médicinale. Faites chauffer de l’eau sans la porter à ébullition (entre 85 °C et 95 °C selon les plantes) puis versez-la délicatement sur les fleurs, feuilles ou racines. Couvrez la tasse ou la théière afin de garder les huiles volatiles et laissez infuser entre 5 et 10 minutes selon l’intensité souhaitée. Filtrez, dégustez… et prenez le temps d’écouter les bienfaits de la nature dans chaque gorgée.